La mejor manera de reducir la caída capilar

La caída del cabello es un problema que afecta a gran cantidad de personas en el mundo y que puede estar ocasionada por diversas causas, como cuestiones hereditarias, problemas hormonales o enfermedades.

Cómo reducir la caída capilar

Afortunadamente, en la actualidad hay disponibles diversas técnicas y productos para frenar la caída capilar, su progresión e incluso para prevenirla. 

Si te preocupa la caída del cabello, en este artículo vamos a analizar la mejor forma de cómo reducir la caída capilar; eso sí, con la recomendación de acudir siempre a un médico o especialista a fin de evaluar tu situación y seguir las sugerencias adecuadas.

Adoptar un estilo de vida saludable

Los hábitos de vida inciden directamente en la calidad de nuestro pelo. La buena noticia es que si la caída capilar ha sido causada por una alimentación deficiente o unos patrones incorrectos de vida, en cuanto se incorporen hábitos saludables la caída tiende a detenerse.

Algunos de los aspectos a los que debes prestar atención son los que se explican a continuación:

Alimentación equilibrada

Una alimentación sana y equilibrada le brindará a tu cabello los nutrientes que necesita para un crecimiento normal, por lo que una falta de ella puede ser uno de los motivos de la caída capilar. 

La calvicie común ha sido asociada con ciertas deficiencias nutricionales, especialmente de aminoácidos esenciales. El rol de los nutrientes en el crecimiento y la fuerza del cabello es relevante, por lo que es recomendable que refuerces tu dieta diaria combinando frutas y verduras con alimentos de origen animal, productos lácteos, huevos y pescado, para que así puedas disminuir la caída del cabello.

Cuidado con el estrés

Un nivel alto de estrés es capaz de generar una aceleración en la caída capilar debido a que se estimula la segregación de ciertas hormonas que afectan el funcionamiento del folículo piloso, favoreciendo la pérdida del cabello y evitando su regeneración.

Obviamente, decir que hay que vivir menos estresado es sencillo. Lo complicado es conseguirlo. 

Intenta utilizar técnicas de relajación o respiración que te puedan ayudar a manejar mejor las situaciones estresantes cotidianas o la práctica de meditación o yoga a fin de liberar las tensiones acumuladas en tu día a día.

Un buen aliado para esas actividades de relajación es tomar un complemento alimenticio que favorezca los estados de relajación, tanto a nivel físico como mental.

Actividad deportiva al aire libre

La práctica de actividades deportivas favorece el funcionamiento hormonal adecuado, lo que a su vez es muy importante para el crecimiento sano del cabello. 

Además de esto, algunos tipos de alopecia se vinculan con la deficiencia de vitamina D y esta se produce en la piel en gran parte debido a la acción de los rayos UVB del sol, por lo que si se combina una actividad física con tomar algo de sol y un complemento alimenticio con vitamina D, los resultados serán excelentes para reducir la caída capilar.

El cuidado diario del cabello

El cuidado diario e higiene del cabello debe ser realizado bajo una adecuada rutina, dentro de la cual se pueden considerar los siguientes aspectos:

No desenredar el cabello si está húmedo, ya que la propia humedad lo debilita y puede causar roturas innecesarias. Lo mejor es cepillar el pelo antes de ducharse, estando seco, con un peine de púas anchas, o usar un producto capilar desenredante para evitar tirones que lo dañen.

Un masaje del cuero cabelludo favorece la activación de la circulación y promueve el crecimiento del cabello. Se puede hacer durante la ducha, mientras te aplicas un champú fortificante o tonificante

Pero, ojo, el masaje de cuero cabelludo para reducir la caída capilar conviene hacerlo con suavidad, ya que el pelo húmedo es más débil.

Lavar el cabello con agua que no esté muy caliente, ya que se puede debilitar aún más el cabello y facilitar que haya roturas.

El champú que se use debe ser natural, que no afecte tu pelo o al cuero cabelludo y que además cuente con los nutrientes y vitaminas suficientes para el fortalecimiento y reducción de la pérdida de cabello.

Además, es conveniente que elijas el champú anticaída que se adapte a tu tipo de pelo, para evitar dañarlo con compuestos que le son perjudiciales.

Evitar el calor excesivo, disminuyendo el uso y temperatura de las planchas y secadores de pelo.

Utiliza fijador, geles y lacas para el cabello naturales, sin ingredientes químicos que lo deterioren y mejor aún si incluyen elementos que favorezcan la salud del pelo.

Tratamientos para reducir la caída capilar

Además de los productos para reducir la caída capilar de farmacia y parafarmacia, actualmente existen diversos tratamientos enfocados en reducir la caída capilar en grados más severos.

Aunque hay muchas técnicas y métodos para reducir la caída capilar y corregir la alopecia, antes de que te líes la manta a la cabeza y salgas a toda mecha para pedir un presupuesto de injertos en Turquía, conviene que conozcas los tratamientos de mayor aceptación:

Bioestimulación capilar

La bioestimulación capilar es un novedoso tipo de tratamiento que contribuye a reducir la caída capilar, además de estimular el crecimiento de nuevo cabello.

El método persigue la reparación de los folículos pilosos dañados y promover la formación de ácido hialurónico, colágeno y elastina, con el fin de fortalecer la salud al cabello y estimular su crecimiento, empleando para ello plasma del mismo paciente.

Este tratamiento es recomendado en pacientes con una caída capilar de leve a moderada, y también puede ser usado como un tratamiento complementario a la realización del microinjerto capilar para fortalecer el cabello.

Microinjerto capilar

El microinjerto capilar es un proceso quirúrgico sencillo que consiste en la extracción del folículo piloso de una zona sana y poblada con el fin de ser injertado en una zona menos poblada, de forma que el organismo lo reconocerá como propio y de esa manera lo asimilará sin que queden marcas o cicatrices.

El tratamiento del microinjerto capilar no puede ser aplicado en todos los casos y para decidir la factibilidad de su uso previamente debe hacerse la evaluación por parte de personal especializado.

Mesoterapia capilar

La mesoterapia capilar consiste en la estimulación del folículo piloso mediante la aplicación de inyecciones subcutáneas e indoloras

Éstas contienen un compuesto preparado para proporcionarle al cuero cabelludo y al folículo piloso todos los elementos que se requieren para que el pelo pueda crecer con mayor resistencia y densidad.

Este sistema también puede emplearse en casos de caída capilar leve o moderada, o de manera complementaria a tratamientos más invasivos como el microinjerto capilar o el uso de tratamientos farmacológicos.

Tratamientos farmacológicos

Los tratamientos farmacológicos de eficacia comprobada para reducir la caída capilar en algunas de sus etapas, e incluso revirtiendo y aumentando densidad en el cabello llevan incorporados elementos como el finasteride y el minoxidil. 

Se trata de dos productos diferentes. Los productos con minoxidil se aplican a nivel cutáneo y los productos con finasteride son de uso oral, pero pueden combinarse o utilizarse por separado. 

Suplementos nutricionales para el cabello

Los suplementos nutricionales para reducir la caída capilar pueden llegar a ser relevantes como un medio más para satisfacer la necesidad de nutrientes esenciales que no se estén recibiendo. 

Dentro de ellos, se destaca el hierro, cuya deficiencia es una de las causas más frecuentes de caída capilar, la biotina que provoca un cabello más débil cuando falta y las vitaminas D, B6, B12, además del magnesio y el zinc.

En nuestra farmacia online disponemos de una amplia gama de productos en forma de complejos que incluyen estos y otros ingredientes con los que tratar de reducir la caída capilar.